Nos encanta hacer ejercicio. Es una actividad que nos hace sentir bien con nosotros mismos porque segrega endorfinas –las moléculas del placer–, ayuda a mantener y fortalecer nuestra salud y nos permite estar en forma física y mentalmente, por lo que nuestra calidad de vida aumenta y además nos vemos mejor frente al espejo. Lo […]
¿El cigarrillo electrónico sirve para dejar de fumar?
Un argumento de venta del cigarrillo electrónico es que se puede utilizar para dejar de fumar. Descubre si es verdad…
Ley sobre el cigarrillo electrónico en América Latina
Mapa sobre la legislación del cigarrillo electrónico en América Latina. Conoce la ley que regula este producto en cada país. ¡Te vas a sorprender!
El cigarrillo electrónico es adictivo
Existe una gran polémica sobre si el cigarrillo electrónico es adictivo o no. La realidad es que algunos de sus componentes son altamente adictivos. ¿Quieres sabes cuáles?
El cigarrillo electrónico es perjudicial
Mucha gente se pregunta si el cigarrillo electrónico es perjudicial o no, pero es un producto tan nuevo que hay muchas dudas sobre sus efectos secundarios.
Componentes del cigarrillo electrónico
Muchas son las dudas que surgen actualmente en torno a los componentes del cigarrillo electrónico porque realmente nadie sabe qué sustancias contiene. Entérate
Pequeños gestos que nos hacen más felices
Porque las cosas importantes de la vida son mucho más pequeñas de lo que creemos. Cada día, sin darnos cuenta, hacemos pequeños gestos que influyen en nuestro bienestar y el de la gente que nos rodea. Desayunar con tus hijos, una sonrisa de un desconocido, conversar con alguien especial o encontrarte en la nevera ese […]
Beneficios del pilates para la salud
El pilates es un ejercicio con distintos tipos de beneficios para nuestra salud y nuestro cuerpo. El pilates tiene un beneficio principal sobre nuestro cuerpo, y es que logra tonificar y fortalecer los músculos. Practicar pilates aporta también otro tipo de beneficios, más relacionados con la mente y el bienestar interior.
Beneficios del yoga para la salud
El yoga es un ejercicio muy completo que aporta beneficios de distintos tipos para nuestra salud y nuestro bienestar general. Por un lado el yoga tiene beneficios directos sobre nuestro cuerpo, a nivel físico, y por otro lado practicar yoga aporta beneficios espiriuales y mentales, que afectan de manera muy positiva a nuestra salud mental y anímica.
Ejercicios para tonifcar el cuerpo
Muchas veces nos obsesionamos con hacer ejercicios para perder peso cuando en realidad lo que necesitamos en tonificar nuestro cuerpo. Recuerda que para cualquier tipo de ejercicio físico, es recomendable que primero calientes y hagas estiramientos, para evitar posibles lesiones musculares. Consulta estos ejercicios para tonificar y practica deporta de forma responsable.