6 pautas para calmar un ataque de ansiedad

¿Quieres saber cómo puedes calmar un ataque de ansiedad? Te damos las pautas que debes seguir para vencer un ataque de ansiedad y retomar la tranquilidad. Sigue estos pasos para detener un ataque de ansiedad a tiempo y de forma eficaz.

6 consecuencias de pasar mucho tiempo de pie

¿Sueles pasar mucho tiempo de pie durante el día? ¿Trabajas de pie y te suelen doler mucho las piernas al volver a casa? Repasa las principales consecuencias de pasar mucho tiempo de pie y anota estos consejos para saber qué puedes hacer si sueles estar de pie durante muchas horas.

Las mejores técnicas para mantener la espalda recta

¿Te duele la espalda a menudo? ¿Te preocupa que tu espalda se curve con el paso de los años? Presta atención a estos consejos y aprende las mejores técnicas para mantener la espalda recta. De esta manera, conseguirás corregir tu postura corporal y evitar los dolores de espalda.

10 técnicas infalibles para ser más positivos

¿Quieres aprender a ser más positivo? ¿Te gustaría mirar la vida con más optimismo? Aquí tienes una serie de técnicas y trucos infalibles para ser más positivo y abandonar los pensamientos negativos desde que te levantas por la mañana.