Para disfrutar de buena salud, es esencial llevar una vida equilibrada: una buena alimentación, realizar ejercicio y descansar correctamente. Cuando no dormimos de forma cómoda, podemos sufrir dolores de espalda y de cabeza, tener molestias en el cuello y estar cansados durante todo el día. En este aspecto, la calidad del colchón y la almohada […]
Consejos para dormir bien durante un viaje en solitario
Dormir bien durante un viaje en solitario es esencial para poder disfrutar de la experiencia. Recuerda estos trucos para conciliar el sueño viajando solo.
Cómo dormir menos
¿Quieres dormir menos y descansar más? Te enseñamos algunas técnicas para dormir menos horas y trucos para saber cómo dormir menos sin estar cansado.
Posiciones para dormir en pareja
¿Conoces el significado de las posiciones para dormir en pareja? Descubre las formas de dormir en pareja y las mejores posiciones para dormir bien.
¿Qué pasa si duermo con lentillas?
¿Es bueno dormir con las lentes de contacto? ¿qué pasa si duermo con lentillas? Conoce las consecuencias de dormir con lentillas y los riesgos que conlleva.
Cómo dormir bien antes de la boda
¿Te casas y no puedes dormir? Descubre cómo dormir bien antes de la boda y conciliar el sueño los días previos al gran día con los siguientes consejos.
Beneficios de dormir con antifaz
¿Por qué dormir con antifaz? Si quieres dormir bien descubre los beneficios de dormir con antifaz y las razones para utilizarlo.¡Di no al insomnio!
Cómo dormir bien antes de un examen
¿No puedes dormir antes de un examen? Descubre cómo dormir bien antes de un examen siguiendo los consejos y trucos para dormir toda la noche.
Cómo dormir bien antes de un viaje
¿Sientes nervios antes de viajar? Dormir y viajar no están reñidos. Si quieres saber cómo dormir bien antes de un viaje te proponemos los mejores trucos.
Cómo dormir bien en el avión
¿Quieres saber cómo dormir bien en el avión? Si tienes previsto volar en los próximos días, te damos unos consejos para dormir en el avión.