¡Me caso y no puedo dormir! Se acerca el gran día y sientes que no puedes dormir bien, los nervios y las preocupaciones de la boda te impiden descansar, sin poder disfrutar cada día que pasa. Si quieres saber cómo dormir bien antes de la boda y conciliar el sueño las horas necesarias, te presentamos estos pequeños consejos para dormir bien antes de la boda y llegar radiante al altar.
Tips para conciliar el sueño antes de la boda
¿Te vas a casar y no puedes pegar ojo de la emoción? Conciliar el sueño antes de la boda no es fácil y los problemas de sueño aparecen cuando los preparativos y las grandes emociones se apoderan de nosotras. Si notas que pierdes la memoria y la concentración por falta de sueño, te ofrecemos algunos tips para conciliar el sueño antes de la boda y descansar mejor:
Cena ligera para dormir mejor
Antes de acostarte es importante que no cenes mucho para evitar la pesadez del estómago y la digestión activa en tu cuerpo. Si te encanta el café o el té, los estimulantes quedan prohibidos las semanas previas a la boda. Haz deporte y mantén una vida saludable, acaba con el no dormir mejorando tu calidad de vida llegando reluciente al día de la boda.
Aceites esenciales para el insomnio
Entre los mejores aceites esenciales para tratar el insomnio nos encontramos con el aceite esencial de lavanda, el aceite esencial de manzanilla y el aceite esencial de mejorana. La aromaterapia es una de las terapias alternativas que te ayudarán a tratar los problemas de sueño.
Prepárate un baño con agua caliente, velas aromáticas y llena la bañera con aceites esenciales ¡te sentirás como nueva!
Lee antes de ir a la cama, te quedarás dormida
La lectura ayuda a conciliar el sueño despejando la mente de los preparativos de la boda. Procura que no te entre nada de luz por la ventana y deja a un lado los dispositivos electrónicos como el móvil, mp4 o tablet. Sólo estaréis tu libro favorito y tú, siendo la mejor opción una lectura relajante o espiritual.
Un Spa relajante días antes de la boda
¿Quieres dormir pero no puedes cerrar los ojos? Tómate tu tiempo y descubre el descanso con un Spa relajante días antes de la boda, te ayudará a eliminar la fatiga, estimular tu circulación y mejorar tu estado anímico. Un buen masaje será el complemento perfecto para acabar con los nervios y el estrés ¡Qué bien suena!
¿Y qué te parece la música relajante para dormir?
Consigue el equilibrio emocional que tanto necesitas con música de relax para calamar tu nerviosismo. Con la música podrás despertar sentimientos y emociones que no conocías, por ello, la música tranquila tendrá efectos insuperables en todo tu cuerpo. Intenta concentrarte en los sonidos y no pienses en nada más, sin darte cuenta te quedarás dormida.
¿Has visto que sencillos son de seguir estos trucos? Sólo tendrás que dejar todo listo para el día antes de la boda y llevar a cabo las técnicas para dormir bien. Y ¿vosotras tenéis algún consejo para dormir bien antes de la boda? Estamos deseando conocer vuestras recomendaciones ¡Felices sueños!