¿Quieres empezar una vida más minimalista, sin lujos ni caprichos? Te enseñamos en qué consiste el minimalismo como forma de vida y te explicamos todo lo que debes tener en cuenta para empezar a vivir con menos objetos y lujos a tu alrededor.
Descubre por qué te duele la espalda al levantarte de la cama
¿Sueles levantarte por las mañanas con dolor de espalda? Aunque no lo creas, muchas personas se despiertan cada mañana con un dolor intenso en las lumbares. El colchón, la postura al dormir o una mala rutina de sueño son algunas de las causas del dolor de espalda al levantarte de la cama.
Estos son los 6 beneficios de ducharse con agua fría
¿Sabías que las duchas de agua fría ayudan a mejorar el aspecto de la piel, a aumentar las defensas del organismo y a prevenir problemas de circulación? Descubre todos los beneficios de ducharse con agua fría todos los días y luce una piel más brillante y saludable.
¿Padeces insomnio? 10 hábitos ideales para mejorar la calidad del sueño
¿Tienes problemas para dormir por las noches? Entonces es momento de que conozcas cuáles son los hábitos que te ayudarán a mejorar la calidad de sueño y conseguir descansar todos los días.
¿Por qué el ejercicio físico es bueno para el corazón?
Sabemos que hacer ejercicio físico moderado aporta numerosos beneficios al organismo. Te explicamos con detalle la importancia del ejercicio para la salud de tu corazón. Descubre también otros beneficios de hacer deporte para tu cuerpo y tu mente.
9 hábitos saludables para hacer bien la digestión
¿Sueles tener digestiones pesadas o te cuesta conciliar el sueño después de cenar? Aquí tienes un listado con los mejores hábitos saludables para hacer bien la digestión y encontrarte mejor después de comer.
4 formas de relajarse y desconectar al llegar a casa
¿Acabas de llegar a casa después de un día duro en el trabajo? ¿Has estado todo el día de aquí para allá? Entonces necesitas conocer estos consejos para relajarte y desconectar del trabajo al llegar a casa. Pon en marcha estas técnicas de relajación al llegar a casa.
5 beneficios de leer antes de irte a dormir
¿Eres de los que les gusta leer antes de irse a dormir? Si te apasiona la lectura nocturna, estarás deseando conocer todos los beneficios que te aporta leer en la cama. Además de aliviar las tensiones y el estrés, leer por las noches te permitirá aumentar tu concentración y mejorar tu memoria.
La guía definitiva para cambiar de hábitos y mejorar tu bienestar
¿Quieres cambiar tus hábitos? Si has decidido que quieres dar el paso y apostar por una vida más saludable, te contamos los mejores consejos para cambiar de hábitos y mejorar progresivamente tu bienestar cada día.
Incluye estos 10 alimentos en tu dieta para tener más energía y vitalidad
¿Quieres tener más energía y vitalidad? Descubre cuáles son los mejores alimentos para conseguir más energía y sentirte mejor cada día. Inclúyelos en tu dieta y consigue la energía que necesitas para afrontar tu día a día.