Los calambres musculares suelen aparecer en personas relacionadas al deporte y en general a gente vinculada a las actividades en las que hay que ejercer movimientos repentinos y probablemente bruscos.
El buen descanso para beneficiar nuestro corazón
Una de las recomendaciones infaltables hablando de salud. No olvidemos que nuestro y corazón necesitan reponerse. Veamos sus beneficios.
Usemos terapias alternativas para vencer la ansiedad
Ahora te presentamos algunas alternativas de lo que podemos hacer para mejorar nuestro tratamiento de la ansiedad. Ya sea que haya medicación de por medio o no, te dejamos algunos tips para mejorar esos ánimos y vencer este problema del día a día.
Control de la ansiedad
En este post te recordamos cuáles son algunas pautas vitales para mantener un buen estado de salud y así no predisponerte a episodios de ansiedad. Mira las herramientas y hazlas tuyas.
Aprovechemos la frutoterapia
Elegir comer frutas como alimento que complemente nuestra alimentación es un gran paso en la mejora de nuestra calidad de vida . Por eso aquí te ayudamos a saber elegirlas y conocer sus beneficios. Así, no esperemos más y arranquemos con los cuidados del cuerpo a través de la frutoterapia.
¿Cómo evito ser sonámbulo?
El sonambulismo no es un padecimiento grave. Simplemente descubriendo la causa por la que se manifiesta se puede evitar o ir acortando sus episodios. El sonambulismo solo es grave si durante el estado sonámbulo uno ejerce actividades como conducir un coche o, incendiar el lugar o, en su defecto, llegar a actuar agresivamente con los demás. […]
Sonambulismo
Te vas a dormir, luego de una apacible noche, despiertas. Te descubres en medio de la sala y desorientada. La situación se comienza a repetir algunas noches más. ¿Recuerdas haber dicho o haber hecho algo en tus sueños? Padeces de sonambulismo, pero tranquila, aquí verás que no es grave.
Prevenir la somnolencia II
¿Ataques repentinos de sueño? ¿Ganas intensas de dormir en horas de trabajo? ¿Bajo desempeño por el cansancio? ¿Te quedas dormido sin razón aparente? Padeces de somnolencia.
Prevenir la somnolencia I
Insistamos con el tema de la somnolencia ya que es un padecimiento que puede provocar situaciones desagradables, como la caída de un objeto valioso que tengamos entre las manos o, un muy mal desempeño en las actividades laborales o cotidianas.
Combatir la somnolencia
La somnolencia se presenta en los momentos menos indicados. Son aquellos ratos en los que la necesidad de dormir se vuelve insoportable y, por unos instantes, uno se entrega a ese estímulo solo para reaccionar sobresaltado. Sin embargo, veamos algunas condiciones que nos pueden ayudar a evitar este transtorno del sueño.