El ejercicio físico aporta a nuestra salud benficios, tanto a nivel mental y espiritual, como beneficios en el sistema circulatorio y en al aparato locomotar. Los beneficios para la salud que se obtienen al practicar ejercicio físico favorecen directamente al corazón, nuestro órgano vital.
Dormir bien
Dormir bien es fundamental para nuestra salud. Si sufres insomnio, descubre los consejos para dormir bien que te ayudarán a descansar mejor por las noches.
Fuera el estrés
Prueba estos consejos para eliminar el estrés, que te ayudarán a reducir la ansiedad. Soluciones para el estrés que acumulamos en nuestro día a día y que puede dañar a nuestra salud.
Masajes
Existen distintos tipos de masajes, y cada uno de ellos tiene sus particulares beneficios y formas de hacerlos. Te contamos todo sobre los masajes, y si te gustaría aprender a hacer buenos masajes, este es el momento.
Tipos de masajes
Existen muchos tipos de masajes, pero principalmente se pueden dividir en tres grandes bloques: Masajes reductores, masajes relajantes y masajes descontracturantes.
Beneficios de los masajes
Los masajes favorecen la circulación y ayudan a relajar los músculos, además de ser un buen tratamiento para las contracturas y otras molestias tratadas por los fisioterapéutas.
Consejos y técnicas para dejar de fumar
El mejor consejo para dejar de fumar que podemos farte, es que lo hagas de forma natural, e intentes que sea un procedimiento lo más normal posible. No cambies otros hábitos a la vez centrate en lo más importante: Dejar de fumar.
El problema de roncar
El ronquido es uno de los peores problemas que podemos tener al dormir. Es una situación que afecta y mortifica no solo a quien lo hace, sino también a la persona que acompaña el sueño del roncador. Además, es un aviso de que algo anda mal en nuestro organismo. En esta publicación veamos cómo nos afecta.
Evitemos el ronquido
Para evitar el molesto problema de roncar, y sus consecuencias, existen diferentes métodos de solución. En esta publicación te mencionamos algunos de ellos, pero sobre todo te hablamos de algunas formas de evitar la aparición del problema.
Yoga para combatir los calambres
Existen muchas formas de evadir los problemas corporales y los mentales. A veces unos tienen su origen en el otro. En esta publicación veremos cuáles son las características del yoga, una disciplina que cura de ambos lados.