El buen descanso para beneficiar nuestro corazón

dormir mejorar corazonUna de las recomendaciones infaltables hablando de salud. No olvidemos que nuestro corazón necesita reponerse; por ello, veamos los beneficios de un descanso.

Hay algunos cuidados generales con los que uno debe tener cuidado, sobre todo si se sufre de algún problema que afecte a nuestro corazón.

Así como ya recomendamos hacer ejercicio porque es una actividad que tiene muchos beneficios para el corazón y la salud en general, debemos tener en cuenta que un buen descanso también hará lo suyo. Durante el día se genera un gasto de energía que solo repondremos comiendo bien y descansando el tiempo necesario.

Por eso resulta importante no exponerse a desvelos o noches de juerga que no nos benefician;  muy por el contrario, busquemos la forma de reponer el cuerpo y mantenerlo en buen estado para que cuando necesitemos reaccionar responda a nuestros cuidados.