La cura de sueño: todo lo que debes saber

¿Has oído hablar de la cura de sueño? Supone un tratamiento muy empleado para tratar trastornos del sueño y favorecer el descanso y la relajación. Descubre en qué consiste la cura de sueño y sus características.

5 hábitos matutinos para empezar el día con buen pie

¿Qué puedes hacer para empezar bien el día, con energía y buen humor? Además de dedicar tiempo a hacer unos breves ejercicios de estiramientos y relajación, es importante que cuides otros aspectos, como el desayuno, para empezar tu jornada con buen pie.

Descubre por qué te duele la espalda al levantarte de la cama

¿Sueles levantarte por las mañanas con dolor de espalda? Aunque no lo creas, muchas personas se despiertan cada mañana con un dolor intenso en las lumbares. El colchón, la postura al dormir o una mala rutina de sueño son algunas de las causas del dolor de espalda al levantarte de la cama.