El sonambulismo no es un padecimiento grave. Simplemente descubriendo la causa por la que se manifiesta se puede evitar o ir acortando sus episodios.
El sonambulismo solo es grave si durante el estado sonámbulo uno ejerce actividades como conducir un coche o, incendiar el lugar o, en su defecto, llegar a actuar agresivamente con los demás. Sin embargo, esto no sucede a menudo.
Podemos ir evitando el sonambulismo interrumpiendo el sueño del que lo padece unos quince minutos antes de la hora en la que empieza a actuar. Es por esto que es importante hacer un diario de su actividad y, posteriormente, tratar de hacer que regrese a la cama con delicadeza.
Evitar el alcohol, así como las situaciones de cansancio extremo y de estrés, nos ayudarán a evitar las reacciones sonámbulas.
No nos preocupemos entonces de los ojos abiertos al dormir, de las caminatas mientras se duerme, de las frases sin sentido a medianoche. Con un poco de prevención y de paciencia tiene solución.