Hacer ejercicio con pelota de pilates es fácil y efectivo. Puedes trabajar todo el cuerpo y poner énfasis en la fuerza y el equilibrio.
Claves para empezar en el gimnasio y no tirar la toalla
¿Te has propuesto apuntarte al gimnasio y llevar una vida más activa? Te ofrecemos algunas claves y consejos para que el deporte se convierta en un hábito.
Las ventajas de usar ropa deportiva y casual en el día a día
Las nuevas tendencias de moda adoptan la ropa deportiva como indumentaria urbana y cada día vemos más prendas deportivas en el día a día.
Entrena con la bicicleta estática y disfruta de sus beneficios
Si quieres saber cuáles son los beneficios de entrenar con las bicicletas estáticas y cómo hacer una rutina fitness correcta, ¡te lo contamos!
6 beneficios por los que practicar pádel es bueno para la salud
Se ha demostrado que el pádel mejora nuestra condición física y nuestro estado mental. Estas son las ventajas que ofrece su práctica de manera regular.
3 hábitos ideales para ahorrarte el gimnasio cada día
¿Sabías que cambiando una serie de hábitos en tu día a día no es necesario que vayas al gimnasio siempre? Descubre algunos hábitos saludable que te ayudarán a llevar una vida sana sin tener que ir al gimnasio todos los días.
Los mejores deportes para relajarte después de un largo día
¿Quieres saber cuáles son los mejores deportes para relajarte después de un duro día en la oficina? Aquí tienes una recopilación de los deportes que de verdad ayudan a relajar tu cuerpo y tu mente, además de a mantener tu peso y mejorar tu bienestar cada día.
Conoce todos los beneficios de caminar una hora al día
¿Quieres hacer ejercicio pero no te gusta correr ni ir al gimnasio? Entonces necesitas conocer todos los beneficios de caminar una hora al día. Además de combatir el estrés y ayudarte a perder peso, caminar te aportará otros muchos beneficios. ¡Descúbrelos!
¿Por qué el ejercicio físico es bueno para el corazón?
Sabemos que hacer ejercicio físico moderado aporta numerosos beneficios al organismo. Te explicamos con detalle la importancia del ejercicio para la salud de tu corazón. Descubre también otros beneficios de hacer deporte para tu cuerpo y tu mente.
Haz ejercicio en cualquier lugar del mundo con un entrenador portátil
Nos encanta hacer ejercicio. Es una actividad que nos hace sentir bien con nosotros mismos porque segrega endorfinas –las moléculas del placer–, ayuda a mantener y fortalecer nuestra salud y nos permite estar en forma física y mentalmente, por lo que nuestra calidad de vida aumenta y además nos vemos mejor frente al espejo. Lo […]