6 Consejos para hacer que tu vuelo sea más cómodo

Hacer un viaje largo es quizás la parte más pesada de cualquier viaje. Pensar en pasar muchas horas dentro de un avión no es en la mayoría de ocasiones la forma en la que muchos quieren comenzar sus vacaciones, ¿verdad? 8 o más horas de vuelo son todo un reto para tu salud, física y […]

Cómo tener buena memoria

¿Qué hacer para tener mejor memoria? Si quieres mejorar la memoria, sigue estos trucos para tener buena memoria y concentración y agilizar tu mente cada día

Desarrolla tu mente

Desarrollar nuestra mente es tan importante como cuidarnos por fuera. Existen muchas maneras para mejorar tu salud mental, como a partir de juegos para desarrollar la mente, actividades durante el tiempo de ocio o sacándole todo el partido a los beneficios de la lectura.

Tiempo de ocio

Organizar nuestro tiempo de ocio es fundamental para nuestra salud mental. Aprende a organizar tu tiempo libre con actividades al aire libre o actividades creativas, y sé una persona más completa por fuera y por dentro.