A muchas personas les preocupa especialmente ganar unos kilos al dejar de fumar. Entender porqué engordamos al dejar de fumar es la mejor forma para poder controlarlo y, si es posible evitarlo.
Para empezar, lo primero que tienes que aprender a contros si no quieres engordar al dejar de fumar, es la ansiedad. La falta de nicotina en nuestro cuerpo habituado a ella, genera cierta ansiedad, y eso nos hace comer de manera más compulsiva y a deshoras, lo que provoca en la malloría de los casos, que tampoco comamos de una manera sana y saludable.
Seguro que si te informas de los beneficios de dejar de fumar, te importará menos ganar algo de peso, y te compensará el esfuerzo. Recuerda que entre otros beneficios, está también tu bienestar, y salud y belleza suelen ir unidos.