La somnolencia se presenta en los momentos menos indicados. Son aquellos ratos en los que la necesidad de dormir se vuelve insoportable y, por unos instantes, uno se entrega a ese estímulo solo para reaccionar sobresaltado. Sin embargo, veamos algunas condiciones que nos pueden ayudar a evitar este transtorno del sueño.
Técnicas de relajación para la migraña I
Alimentos que no estén en buen estado, una situación muy tensa, olores muy fuertes o los cambios bruscos de temperatura pueden generar las condiciones que desencadenen la migraña. Veamos algunos métodos alternativos a la medicina tradicional que pueden ser un buen complemento.
Cómo combatir el insomnio
«El insomnio es la dificultad que tiene una persona para iniciar o mantener el sueño dentro de los horarios necesitados o deseados». Algunos alimentos pueden ayudar a que te relajes y descanses mejor. Descubre su poder y cómo utilizarlos.