El pilates es un ejercicio con distintos tipos de beneficios para nuestra salud y nuestro cuerpo. El pilates tiene un beneficio principal sobre nuestro cuerpo, y es que logra tonificar y fortalecer los músculos. Practicar pilates aporta también otro tipo de beneficios, más relacionados con la mente y el bienestar interior.
El listado de los principales beneficios que aporta el pilates sobre tu salud:
- Libertad de movimiento
- Evitar dolores y problemas de espaldas
- Aumenta el autocontrol y la autoestima
- Flexibilidad
- Fortalece la musculatura
- Fortalece la mente
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