Beneficios fisiológicos que aporta el ejercicio físico
- Mayor capacidad cardiorrespiratoria.
- Menor riesgo de enfermedades coronarias. Estimula la circulación coronaria.
- Disminución de la tensión arterial y prevención de la hipertensión esencial.
- Prevención y mejora en los trastornos respiratorios.
- Prevenir el deterioro de la mineralización de los huesos.
- Prevenir la atrofia en el tejido muscular y en las articulaciones.
- Mayor flexibilidad.
- Evita que sufrir dolor muscular.
Además, si practicas de forma habitual ejercicio físico debes crear tu diario de entrenamiento para controlar la actividad deportiva que relizas. Mejorarás tu aspecto en general, eliminarás más toxinas al sudar, y te sentirás mejor contigo mismo al realizar ejercicios.
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