Escuchar música es todo un placer que también tiene beneficios para la mente. Cuando escuchamos una música agradable nuestro cerebro libera dopamina, un neurotransmisor que nos ayuda a sentirnos bien. Esta sustancia también tiene otros beneficios para la salud mental: influye en la cognición, en la actividad motora y en la atención.
El bienestar que nos produce la música tiene beneficios a la hora de luchar contra el estrés. Escuchar música en el trabajo, mientras practicamos algo de ejercicio, o como actividad durante nuestro tiempo de ocio reduce la ansiedad y frena el estrés, algo que beneficia a nuestra salud.
Beneficios de la musicoterapia
En su rama más técnica, la música se puede utilizar con musicoterapia como tratamiento terapéutico. Esta disciplina es cada vez más aceptada, y existen muchos cursos de musicoterapia de los que salen profesionales que trabajan en nuestra salud mental. Se trata de un proceso que promueve la comunicación, las relaciones y el aprendizaje para satisfacer las necesidades físicas, emocionales, sociales y cognitivas del paciente.
La musicoterapia en el embarazo ayuda a la madre a superar sus preocupaciones, inseguridades, miedos y frustraciones, unos sentimientos negativos que se transmiten al bebé. Esta terapia ayuda a la madre a sentirse más segura, y relaja el ritmo cardíaco del niño, por lo que cuida la salud del bebé. La musicoterapia con ancianos es también muy positiva. Ayuda a las personas mayores a mejorar sus capacidades cognitivas, a mantener la movilidad y ganar fuerza, y reduce el aislamiento.