Insistamos con el tema de la somnolencia ya que es un padecimiento que puede provocar situaciones desagradables, como la caída de un objeto valioso que tengamos entre las manos o, un muy mal desempeño en las actividades laborales o cotidianas.
La somnolencia también puede ser provocada por las consecutivas noches de fiesta en las que uno trasnocha hasta la mañana del día siguiente. Las horas de sueño no se recuperan, es por eso que es vital dormir las 7 u 8 horas de sueño debidas.
Las amanecidas de fiesta o de trabajo no deben ser una costumbre. El cuerpo no se acostumbra a este ritmo y poco a poco va mostrando sus resultados como padecer de somnolencia, o volverse más lento en las reacciones.
Además, debemos ser concientes de las enfermedades que puedan ser también una causa de esta anomalía. Por ejemplo, la apnea en la que no dormimos bien, y sin darnos cuenta que se nos obstruye la garganta al descansar.