Son los más frecuentes en personas dedicadas a realizar alguna actividad deportiva y generalmente son tan bruscos y dolorosos que su tratamiento requiere varios días, utilizando analgésicos y colocando hielo en la parte afectada durante 20 minutos dos veces al día. Se debe evitar hacer ejercicios durante una o dos semanas, según lo determine el […]
Tipos de menstruación
La menstruación es parte del ciclo menstrual normal en una mujer sana en edad fértil. El ciclo menstrual dura unos 28 días, aunque se considera normal también entre los 21 y los 35. Empieza el primer día del sangrado (de lo que entendemos por la regla) y finaliza el día anterior a la siguiente regla. […]
Cómo identificar la Artrosis
Dolor en el hombro?… ¿En el codo?… ¿En la rodilla? esto podría tratarse de ARTROSIS. Es muy común ver a pacientes con algún tipo de artrosis, esta es una dolencia que da como resultado una calidad de vida bastante desfavorable, y es que los dolores estarán ahí constantemente para recordárnoslo. El cartílago es un tipo […]
Migrañas o dolor de cabeza
Los dolores de cabeza están a la orden del día. El trabajo y el estrés hacen que a veces nuestro organismo se colapse y se manifieste a través de estas molestias. Un simple analgésico o un antinflamatorio nos calmará fácilmente, pero el problema aparece cuando son demasiado fuertes y se reiteran a menudo. Es entonces […]
Calambres causas y recomendaciones
Un calambre es una contradicción dolorosa e involuntaria de uno o varios músculos. Suele ser consecuencia del cansancio, un esfuerzo, una mala postura o un movimiento brusco.Cuando llegan los calambres, es mejor estirar el músculo o grupo muscular afectado y recibir un masaje. Para prevenirlos es mejor seguir una dieta adecuada. En el caso de […]