Con el pasar del tiempo y el desgaste de nuestro cuerpo, hay ciertas cosas que no vuelven a ser las mismas. Entre ellas podemos encontrar que nuestras articulaciones, nuestra resistencia, nuestro ritmo en el ejercicio ya no es igual. Sin embargo, cuando este desgaste está acompañado de la falta de capacidad de movimiento o de dolor e inflamación en las articulaciones, es hora de hacernos un chequeo: podemos estar sufriendo de artritis.
Calambres causas y recomendaciones
Un calambre es una contradicción dolorosa e involuntaria de uno o varios músculos. Suele ser consecuencia del cansancio, un esfuerzo, una mala postura o un movimiento brusco.Cuando llegan los calambres, es mejor estirar el músculo o grupo muscular afectado y recibir un masaje. Para prevenirlos es mejor seguir una dieta adecuada. En el caso de […]