Prevengamos los calambres

A veces son dolores insufribles, en otras ocasiones simples molestias que pasan al sobar la zona afectada. En el peor de los casos, necesitamos rehabilitación. Así, los calambres no dan aviso de su llegada, solo queda estar atentos y saber cómo responder para evitar su aparición.

Terapia de masajes para los calambres musculares

Con el ritmo de vida que llevamos hoy en día, la tensión, y por ende las contracciones traducidas en calambres musculares, están a la orden del día. Veamos por qué es una buena idea recurrir a una terapia de masajes para aliviar los calambres y otros males.

Calmabres en las piernas

Son los más frecuentes en personas dedicadas a realizar alguna actividad  deportiva y generalmente son tan bruscos y dolorosos que su tratamiento requiere varios días, utilizando analgésicos y colocando hielo en la parte afectada durante 20 minutos dos veces al día. Se debe evitar hacer ejercicios durante una o dos semanas, según lo determine el […]

Calambres causas y recomendaciones

Un calambre es una contradicción dolorosa e involuntaria de uno o varios músculos. Suele ser consecuencia del cansancio, un esfuerzo, una mala postura o un movimiento brusco.Cuando llegan los calambres, es mejor estirar el músculo o grupo muscular afectado y recibir un masaje. Para prevenirlos es mejor seguir una dieta adecuada. En el caso de […]