El yoga es un ejercicio muy completo que aporta beneficios de distintos tipos para nuestra salud y nuestro bienestar general. Por un lado el yoga tiene beneficios directos sobre nuestro cuerpo, a nivel físico, y por otro lado practicar yoga aporta beneficios espiriuales y mentales, que afectan de manera muy positiva a nuestra salud mental y anímica.