La acidez estomacal es una afección que puede parecer insignificante en sus primeros síntomas. Sin embargo, tenemos que darle el cuidado necesario para prevenir ser candidatos a úlceras o cáncer de esófago. Veamos algunas medidas para prevenirlo.
En principio tengamos claro que la acidez estomacal se produce por el desborde de los ácidos que tenemos en el estómago, y es por esto que lo ideal es evitar las razones que generan esta condición.
Así, no son recomendables consumir alimentos antes de irnos a dormir. Como regla general es importante tener en cuenta que la digestión de alimentos no durará menos de dos horas en ser efectiva.
El alcohol, como los alimentos que son de naturaleza ácida, solo producirá un desborde en los ácidos gástricos. Evitemos las frutas ácidas, cambiemos los tomates de nuestra dieta por otro nutriente, evitemos las comidas que contengan grasa excesiva. Toma en cuenta estas recomendaciones sobre todo si somos sensibles a la acidez.