Una de las ventajas de las bebidas energizantes es que incrementan tu actividad física, sin embargo un consumo excesivo de ellas o dosis muy altas pueden resultar peligrosas para la persona que las consuma.
Evita la mezcla de alcohol con bebidas energizantes
Las bebidas energizantes pueden contener algunas sustancias que podrían ser clasificadas como adictivos. El riesgo asociado con los altos niveles de cafeína parece ser el problema más común de estas bebidas.
Un consumo diario superior a 250 miligramos de cafeína (3 o 4 latas de bebidas energizantes por día) puede ocasionar:
- Arritmias cardíacas.
- Ansiedad, irritabilidad.
- Dificultades de concentración.
- Diarreas, temblores.
- El uso frecuente y las dosis altas de las bebidas energizantes pueden generar. dependencia psicológica.
- Evita las mezclas de alcohol con bebidas energizantes, son una mezcla con riesgo.