La alimentación es el factor más importante en el manejo de la acidez estomacal. Ya sea para prevenirla o para atacarla con unos buenos cambios de hábitos, atendamos a estos tips para acabar con este problema de raíz.
Realizando unos pequeños cambios en nuestro régimen alimenticio podemos contribuir al manejo de la acidez estomacal.
Empecemos por no comer demasiado, ni demasiado rápido. El exceso de alimentos en el estómago demora la digestión y vuelve, por ende, más vulnerable al esfínter (el que conecta el estómago y el esófago) que no permite que filtren los ácidos gástricos.
Evitemos las grasas, sobre todo, en demasía. Los ácidos de la grasa, más los ácidos del estómago no hacen una buena combinación junta. Forman más ácido para el estómago que, de por sí, ya genera lo suficiente. Lo rebalsa. Nos produce un ataque de acidez.
A fin de cuentas, evitemos darle demasiados problemas a nuestro sistema digestivo con excesos o predisponiéndolo consumiendo algo que inicie los ataques de acidez.