Finalizamos la lista de alimentos que te ayudan a combatir la bronquitis.
Para cerrar la lista de alimentos que nos ayudarán a combatir la bronquitis vamos a ver aquellos alimentos que contienen la importante vitamina C.
Actividades como fumar eliminan 20 miligramos de vitamina C, y empeoran la bronquitis. Es por esto que es tan importante tomar medidas preventivas como dejar el cigarro y consumir más vitamina C. Aquellas que nos dan las proteínas suficientes para reforzar la protección de nuestras vías respiratorias.
Es por esto que es recomendable incluir ciertos alimentos cítricos que son los que contienen mayor cantidad de vitamina C como las naranjas, las toronjas, las fresas, las bayas rojas, los pimientos rojos y verdes, limón, tomates, espinaca.
Además, podemos incluir el brócoli, el mango, la lima, el melón o la col de bruselas en nuestros hábitos alimenticios si lo que queremos es permanecer bien protegidos de las infecciones a los pulmones como la bronquitis. Prevenir antes que lamentar.