Tiempo de ocio
La calidad de vida es una cuestión de actitud, y las actitudes se aprenden. Saber planear actividades para nuestro tiempo libre es tan importante para nuestra salud como, por ejemplo, saber planear una dieta equilibrada. Tal y como recomiendan los expertos, debemos intentar aprovechar este tiempo para lograr una armonía en un espacio que se encuentra a mitad camino entre el tiempo de trabajo y el tiempo de descanso.
Consejos para actividades en tiempo de ocio
- Las actividades en el tiempo libre hay que plantearlas como un medio, y no un fin en sí mismas. No es necesario llenar de actividades todo nuestro tiempo libre, ni empeñarnos en llegar a una meta. Simplemente el desarrollo de actividades como la lectura o el ejercicio físico nos deben ayudar a mejorar nuestra calidad de vida.
- Aprovecha tu tiempo de ocio para mejorar tu creatividad. Esta característica mejorará tu salud interior y tu capacidad de resolver conflictos del día a día. Prueba con actividades relacionadas con el mundo del arte, aunque sea simplemente visitar una exposición.
- Dedica tu tiempo libre para proyectos personales. Si quitas el tiempo de trabajo y el tiempo de descanso, te queda poco tiempo para dedicarte a ti mismo. Proponte proyectos personales, y disfruta desarrollándolos. Recuerda: el medio es un fin en sí mismo.
- No dudes en planear actividades al aire libre: te servirán para oxigenar tu cuerpo y despejar la mente.