Ejercicios para tonifcar el cuerpo
10 ejercicios para tonificar
- Sentadillas
- Flexiones
- Pesas
- Abdominales
- Ir en bici
- Natación
- Cualquier ejercicio aeróbico: Aeróbic, Spinning, Body Pam, etc.
- Pilates
- Cualquier tipo de baile o danza
- Salir a andar, o correr
Por supuesto, una dieta rica en proteinas y baja en grasas es imprescindible para conseguir resultados visibles. Combina una dieta sana y equilibrada, con el ejercicio físico.