¿Cómo prevenir un brote?
Una paciente con lupus debe conversar constantemente con su médico
Las personas que padecen Lupus deben aprender a reconocer cuando un brote está cerca de ocurrir, para así poder prevenirlo. No olvides:
- Conversar constantemente con tu medico.
- Limitar el tiempo de estar expuesto al sol.
- Llevar un régimen de alimentación saludable.
- Intentar establecer metas y prioridades alcanzables.
- Desarrollar un sistema que ayude a reducir el estrés y a lidiar con los brotes.
- Descansar y relajarte lo suficiente.
- Realizar ejercicios con moderación mientras te sea posible.
- Rodearte de personas en quienes confías y con los que te sientes en comodidad, ellos serán tu apoyo.