Al cabo del día, hemos realizado una serie de cosas que, inconscientemente, puedes acabar por afectar seriamente a nuestra salud física y mental. Repasamos los hábitos perjudiciales que haces a diario sin darte cuenta y que debes evitar cuanto antes.
8 recomendaciones básicas para cuidar tu voz
¿Suele dolerte mucho la garganta? ¿Te quedas sin voz con frecuencia? Aquí tienes algunas recomendaciones básicas para cuidar tus cuerdas vocales y tu garganta todos los días.
Así influye el calzado que utilizas en tu salud
¿Quieres saber cómo puede afectar el tipo de calzado que utilizas a diario en tu estado de salud? Te explicamos la importancia de elegir un buen calzado y cómo puede influir la suela de los zapatos y su forma a tu salud física y mental.
Despertarse sin sueño es posible con estos trucos
¿Quieres saber cómo puedes dormir bien y descansar mejor? Aquí tienes los mejores trucos que te ayudarán a despertarte sin sueño y a aprovechar tus horas de sueño para reponer la energía de tu cuerpo y tu mente.
6 pautas para calmar un ataque de ansiedad
¿Quieres saber cómo puedes calmar un ataque de ansiedad? Te damos las pautas que debes seguir para vencer un ataque de ansiedad y retomar la tranquilidad. Sigue estos pasos para detener un ataque de ansiedad a tiempo y de forma eficaz.
Los trucos definitivos para combatir la vista cansada
¿Suelen dolerte mucho los ojos al final del día? ¿Trabajas cara al ordenador o estudias muchas horas al día? Entonces debes leer con atención estos trucos para combatir la vista cansada de forma natural y cuidar tus ojos todos los días.
6 consecuencias de pasar mucho tiempo de pie
¿Sueles pasar mucho tiempo de pie durante el día? ¿Trabajas de pie y te suelen doler mucho las piernas al volver a casa? Repasa las principales consecuencias de pasar mucho tiempo de pie y anota estos consejos para saber qué puedes hacer si sueles estar de pie durante muchas horas.
Las mejores técnicas para mantener la espalda recta
¿Te duele la espalda a menudo? ¿Te preocupa que tu espalda se curve con el paso de los años? Presta atención a estos consejos y aprende las mejores técnicas para mantener la espalda recta. De esta manera, conseguirás corregir tu postura corporal y evitar los dolores de espalda.
Esto es lo que debes hacer si llevas varios días sin dormir
¿Llevas varios días sin dormir y no sabes qué hacer? ¿No consigues que tu cuerpo y tu mente se relajen por las noches? Sigue leyendo para saber qué puedes hacer si llevas varios días sin dormir y conseguir conciliar el sueño al final del día.
10 efectos de la cafeína en el cuerpo que debes conocer
¿Sabías que la cafeína puede tener consecuencias negativas en tu organismo? Te contamos los efectos adversos de la cafeína en el cuerpo y qué puedes hacer para minimizarlos.