La cura de sueño: todo lo que debes saber

¿Has oído hablar de la cura de sueño? Supone un tratamiento muy empleado para tratar trastornos del sueño y favorecer el descanso y la relajación. Descubre en qué consiste la cura de sueño y sus características.

5 hábitos matutinos para empezar el día con buen pie

¿Qué puedes hacer para empezar bien el día, con energía y buen humor? Además de dedicar tiempo a hacer unos breves ejercicios de estiramientos y relajación, es importante que cuides otros aspectos, como el desayuno, para empezar tu jornada con buen pie.