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Bienestar

El cigarrillo electrónico es adictivo

El cigarrillo electrónico es adictivo

Existe una gran polémica sobre si el cigarrillo electrónico es adictivo o no. La realidad es que algunos de sus componentes son altamente adictivos. ¿Quieres sabes cuáles? Leer Más »

Componentes del cigarrillo electrónico

Componentes del cigarrillo electrónico

Muchas son las dudas que surgen actualmente en torno a los componentes del cigarrillo electrónico porque realmente nadie sabe qué sustancias contiene. Entérate Leer Más »

Pequeños gestos que nos hacen más felices

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Porque las cosas importantes de la vida son mucho más pequeñas de lo que creemos. Cada día, sin darnos cuenta, hacemos pequeños gestos que influyen en nuestro bienestar y el de la gente que nos rodea. Desayunar con tus hijos, una sonrisa de un desconocido, conversar con alguien especial o encontrarte en la nevera ese postre que te encanta son ... Leer Más »

Beneficios del pilates para la salud

Beneficios del pilates

El pilates es un ejercicio con distintos tipos de beneficios para nuestra salud y nuestro cuerpo. El pilates tiene un beneficio principal sobre nuestro cuerpo, y es que logra tonificar y fortalecer los músculos. Practicar pilates aporta también otro tipo de beneficios, más relacionados con la mente y el bienestar interior. Leer Más »

Beneficios del yoga para la salud

Beneficios del yoga

El yoga es un ejercicio muy completo que aporta beneficios de distintos tipos para nuestra salud y nuestro bienestar general. Por un lado el yoga tiene beneficios directos sobre nuestro cuerpo, a nivel físico, y por otro lado practicar yoga aporta beneficios espiriuales y mentales, que afectan de manera muy positiva a nuestra salud mental y anímica. Leer Más »

Ejercicios para tonifcar el cuerpo

ejercicios para tonificar

Muchas veces nos obsesionamos con hacer ejercicios para perder peso cuando en realidad lo que necesitamos en tonificar nuestro cuerpo. Recuerda que para cualquier tipo de ejercicio físico, es recomendable que primero calientes y hagas estiramientos, para evitar posibles lesiones musculares. Consulta estos ejercicios para tonificar y practica deporta de forma responsable. Leer Más »