Beneficios del pilates para la salud

Beneficios del pilatesEl pilates es un ejercicio  con distintos tipos de beneficios para nuestra salud y nuestro cuerpo. El pilates tiene un beneficio principal sobre nuestro cuerpo, y es que logra tonificar y fortalecer los músculos. Practicar pilates aporta también otro tipo de beneficios, más relacionados con la mente y el bienestar interior.

El listado de los principales beneficios que aporta el pilates sobre tu salud:

  • Libertad de movimiento
  • Evitar dolores y problemas de espaldas


  • Aumenta el autocontrol y la autoestima
  • Flexibilidad
  • Fortalece la musculatura
  • Fortalece la mente

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